今天迎来了大暑，“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

小编提醒大家大暑时节高温酷热，要注意养身养心。

如何养身养心呢，除了注意日常饮食外，可以像集成的小伙伴们那样，周末的时候来个说走就走的团建活动，去到山有水地方，放松身心。上周六一大早，集成的伙伴们便早早在公司集合乘车，随着大巴车的启动，大家开启了此次团建之旅--走进夏天 拥抱山水 与感与行 收获感悟。经过了3个多小时的车程，集成的小伙伴们来到了平顶山尧河天河漂流，一到地方，大家便迫不及待地换好了漂流服，拿起了早早准备好的“武器”。

一踏上橡皮艇，所有人便使用上了早已准备好的水枪、水瓢，兴致勃勃的玩起了泼水。皮艇俯冲而下，激起数米高的层层浪花，不禁让人心跳加速，冰凉舒爽的那份快感又让人大呼过瘾，更激起了大家激流勇进的欲望。持续两个多小时的漂流活动在“全员湿身”的状态下结束，大家上岸之后的第一句话就是：好玩！团建，就是一起放肆一起嗨！吃过晚饭后，大家围在篝火旁玩起了五毛一块、击鼓传花等游戏，在欢笑声中结束了第一天的行程。

到了有山有水的地方，除了放肆的玩水，怎么能少了爬山呢。第二天清晨，集成的伙伴们便整装待发前往龙潭峡，开始了爬山之旅。

《山》中曾说“爬山，不是征服山，而是征服自己，人就是不停的向高处攀登才能进步”。一路上，集成的伙伴们激情饱满，健步如飞，奋勇争先。

欢乐的时光总是那么短暂，两天的团建活动不知不觉就在大家的欢声笑语中结束了。能忘我工作，能放飞自我，热爱并坚持，年轻且有力量，这就是真实的我们。七月，是下半年的开始，相信在下半年的工作生活中，大家定能继续践行集成核心价值观，一起拼搏、一起分享、一起成长！